خانه > ..پرستاری > ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ !!!

ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ !!!

ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﺭ
ﺑﺪﻥ !!!

ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺭﺍ ﻧﻮﺷﯿﺪﯾﺪ…

● ۱۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ : ۱۰ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺷﻜﺮ ﻭﺍﺭﺩ
ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ، ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﯾﻦ
ﺣﺠﻢ ﺷﻜﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﻧﻤﯽﺷﻮﯾﺪ؟ ﭼﻮﻥ ﺍﺳﯿﺪ
ﻓﺴﻔﺮﯾﻚ،ﻃﻌﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻛﻤﯽ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ﻭ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺍﺵ ﺭﺍ
ﺧﻨﺜﯽ ﻣﯿﻜﻨﺪ.

● ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ : ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﻭ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ
ﺗﺮﺷﺢ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﻭ ﯾﻜﺠﺎﯼ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﻛﺒﺪﺗﺎﻥ
ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯿﻜﻨﺪ ﺑﻪ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻗﻨﺪ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺗﺎ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﻻ ﻧﺮﻭﺩ .

● ۴۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ : ﺣﺎﻻ ﺩﯾﮕﻪ ﺟﺬﺏ ﻛﺎﻓﺌﯿﻦ ﻛﺎﻣﻞ
ﺷﺪﻩ، ﻣﺮﺩﻣﻜﻬﺎﯼ ﭼﺸﻢ ﮔﺸﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ
ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺦ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ، ﻛﺒﺪﺗﺎﻥ ﻗﻨﺪ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﻫﺎ ﻣﯽﻛﻨﺪ . ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﻫﺎﯼ
ﺁﺩﻧﻮﺯﯾﻦ ﻣﻐﺰ ﺣﺎﻻ ﺑﻠﻮﻙ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ
ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻛﻨﻨﺪ.

● ۴۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ : ﺗﺮﺷﺢ ﺩﻭﭘﺎﻣﯿﻦ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﯿﺪﺍ
ﻣﯿﻜﻨﺪ ﻭ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺧﺎﺻﯽ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺣﺎﻟﺖ ﺳﺮﺧﻮﺷﯽ
ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﻛﻨﻨﺪ، ﺗﺤﺮﯾﻚ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﺷﺒﻪ ﻫﻤﺎﻥ
ﻣﻜﺎﻧﯿﺴﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮﻭﺋﯿﻦ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ
ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺳﺮﺧﻮﺷﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ .

● ۶۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ : ﺍﺳﯿﺪ ﻓﺴﻔﺮﯾﻚ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ،
ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺭﺍ ﻳﻪ ﻫﻢ ﻣﻴﺰﻧﺪ ﻭ ﺭﻭﺩﻩ
ﺑﺎﺭﻳﻚ ﺑﻪ ﻛﻠﺴﯿﻢ،ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ ﻭ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﭽﺴﺒﺪ .
ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯿﻜﻨﺪ . ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺎﻻﯼ ﻗﻨﺪ
ﺧﻮﻥ ﻭ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ، ﺩﻓﻊ ﻫﺮ ﭼﻪ
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ.

● ﻣﺪﺗﯽ ﺑﻌﺪ: ﻛﺎﻓﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﻧﻘﺶ ﯾﻚ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺁﻭﺭ
ﻭﺍﺭﺩ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺣﺎﻻ ﺩﯾﮕﺮ ﻛﻠﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ ﻭ
ﺭﻭﯾﯽ ﻛﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﻮﺩ ﺟﺬﺏ ﺑﺪﻥ ﺷﻮﺩ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﻓﻊ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺁﻥ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ
ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ، ﺳﺪﯾﻢ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻟﯿﺖ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ
ﻣﯽﺭﻭﺩ .

● ﻣﺪﺗﯽ ﺑﻌﺪﺗﺮ: ﻛﻢ ﻛﻢ ﺁﻥ ﻏﻮﻏﺎﯾﯽ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ
ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻓﺮﻭﻛﺶ ﻣﯽﻛﻨﺪ ﻭ ﻧﻮﺑﺖ ﺑﻪ ﺍﻓﺖ ﻗﻨﺪ
ﻣﯽﺭﺳﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯾﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﻭ ﺗﺤﺮﯾﻚ
ﭘﺬﯾﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﯾﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻛﺮﺧﺖ ﻭ ﺑﯽ ﺣﺎﻝ . ﺣﺎﻻ
ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﺁﺑﯽ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺪﻥ
ﺧﻮﺩ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﯾﺪ ﺩﻓﻊ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ،ﺁﺑﯽ ﻛﻪ ﻣﯿﺸﺪ ﺑﻪ
ﺟﺎﯼ ﺍﺳﯿﺪ ﻭ ﻛﺎﻓﺌﯿﻦ ﻭ ﺷﻜﺮ ،ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻔﯿﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ
ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ . ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺛﺮ ﻛﺎﻓﺌﯿﻦ ﻫﻢ ﺍﺯ
ﺑﯿﻦ ﻣﯿﺮﻭﺩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﻫﻮﺱ ﯾﻚ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻜﻨﯿﺪ .

ﺗﻮﺻﻴﻪ مهم: ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻢ ﻭ ﻫﺮ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﮔﺎﻫﻲ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ
ﻣﺸﻜﻠﻲ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﻟﻲ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺁﻥ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺟﺒﺮﺍﻥ
ﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﮔﺮ ﻋﺎﺩﺕ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ
ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻫﺎﻱ ﮔﺎﺯﺩﺍﺭ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺩﻭﻍ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ ﺗﺎ ﺳﻼﻣﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺗﻀﻤﻴﻦ ﻛﻨﻴﺪ .

ﺍﻧﺠﻤﻦ ﻋﻠﻤﻲ ﺻﻨﺎﻳﻊ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺍﻳﺮﺍﻥ

 

ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ !!!

ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ !!!

ارسال شده توسط: فرشید حسنی

درباره‌ی محمد

آنان که به من بدي کردند ، مرا هوشیار کردند. . آنان که از من انتقاد کردند ، به من راه و رسم زندگی آموختند. . آنان که به من بي اعتنايي کردند ، به من صبر و تحمل آموختند. . آنان که به من خوبي کردند ، به من مهر و وفا و دوستی آموختند. . پس خدايا : . به همه آنانی که باعث تعالی دنیوی و اخروی من شدند ، خیر و نیکی دنیا و آخرت عطا بفرما.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*