خانه > بایگانی نویسنده: شادی مولایی (برگ 2)

بایگانی نویسنده: شادی مولایی

مراقبت از پوست هنگام ورزش

مراقبت از پوست هنگام  شنا به گفته دگتر فرانک احسانی: کلر آب استخر می ‌تواند باعث ابتلا به اگزما های شدید پوستی، خشکی شدید پوست و گاهی اوقات ریزش مو شود. بنابراین لازم است پیش و پس از رفتن به استخر، زیر دوش، بدن کاملا شسته شود و پس از استخر از کرم های مرطوب کننده استفاده کرد.   مراقبت از پوست هنگام ورزش همچنین وی توصیه هایی مراقبت از پوست هنگام ورزش میگویند: نکات بهداشتی که در استفاده از وسایل ورزشی در سالن ‌ها باید مورد توجه قرار گیرد؛ جنس روکش بیشتر وسایل ورزشی از جنس نایلون است و رطوبت و عرق روی آن باقی می ‌ماند که می ‌تواند باعث ایجاد قارچ و لک روی پوست شود. بنابراین پیش از استفاده از این وسایل حتما باید دوش گرفت سپس برای استفاده از این وسایل، حوله جداگانه‌ ای روی آن انداخت، استفاده از حوله خشک کردن بدن، بر روی وسایل ورزشی باعث می ‌شود که افراد از خود، بیماری قارچی بگیرند. علاوه بر آن، پس از ورزش باید سریع دوش گرفت و بدن خود را با مواد شوینده ‌ای شست و شو داد که از سوی پزشک یا داروخانه توصیه شده است.   ادامه مطلب »

    پوشش مناسب در تابستان

    دکتر فرانک احسانی، متخصص پوست و مو در این باره می گوید: پوشش افراد در تابستان باید متناسب با فصل باشد، به این ترتیب: در فصل  تابستان بهتر است لباس های روشن نخی بپوشید، چون استفاده از لباس های تیره و نایلونی موجب افزایش دمای بدن به ۳۹ تا ۴۰ درجه می ‌شود؛ علاوه بر این، تعریق زیاد با چنین پوشش هایی، شرایط مناسبی را برای رشد باکتری ها و قارچ ها فراهم می ‌کند، تعریق پوست می ‌تواند عوارض بسیار زیاد و ناراحت کننده ‌ای داشته باشد، اثرات لکه‌ های عرق به صورت جوش هایی روی صورت و گردن کودکان و دانه ‌های سفید براق پُرآب، اطراف بینی و زیر پلک‌ های افراد بالغ نمود پیدا می ‌کند که با تعریق مجدد تشدید می ‌شود. علاوه بر آن به علت ترشح عرق، ضایعات عفونی در زیر بغل، کشاله ران و نقاطی مانند اطراف سینه و پشت گردن ایجاد و موجب خارش، التهاب و قرمزی پوست می ‌شود. ادامه مطلب »

      سوپ جو ترکیبی از…

      سوپ جو ترکیب… سوپ جو ترکیب از پروتئین،کربوهیدرات،مواد معدنی و ویتامین هاست که خوردن آن در ماه رمضان علاوه بر تأمین نیاز غذایی بدن جلوی یبوست را هم می‌گیرد سوپ جو حاوی مواد مختلفی از جمله جو، هویج، گوجه‌فرنگی و انواع سبزی است و هر یک می‌تواند تأمین کننده بخش زیادی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، املاح و نیازهای بدن باشد. ارسال شده توسط: شادی مولایی ادامه مطلب »